admin 發表於 2026-3-4 19:20:13

醫生研究:常吃莲藕的人,或在消化、血压等方面收获4大好處

不少人吃完饭輕易腹胀、反酸、胃不适，特别是中老年人。莲藕中的炊事纤维和植物鞣酸，可以或葉和軒,许促成肠道蠕动，帮忙食品更快排空，削減龜山抽化糞池,胃部包袱。

海内大學從属病院專家指出，莲藕性寒、但入藥後能清热健脾，适當食用有助于減缓胃热引發的口臭和胃痛。

不外要注灰指甲修排毒減脂貼復液,重，生藕偏寒、熟藕偏温，肠胃虚寒的人不宜多吃生藕，建議炖汤或蒸食。
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