秋季養生太适合吃了!只要简单煮一煮,可以防秋燥,對脾胃极好!
莲藕素性寒，熟性温。生食可清热润肺、凉血散瘀，是應答“秋燥”而至口干、咽痒的自泡腳藥包,然良方。而煮熟後的莲藕，其性由寒转温，转而长于健脾開胃、益血补心，更能滋養持久藥,阴液，減缓皮肤干素顏霜,燥等秋天常见不适。從現代養分學角消痔瘡茶,度看，莲藕富含铁、養膚底妝,钙、植物卵白質、维生素和淀粉和炊事纤维，补益之余，更能促成消化。
若是说莲藕是這場秋天滋養的主角，那末桂圆與花生即是绝佳的黄金副角。這一碗桂圆莲藕花生汤，用朴实的食材，便能滋養出最安康的身體。
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