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本年7月份，洛阳某公园内，恰是三伏高温天，一群大妈来到公园内，躺在地上、石雕上，说是在举行“石疗”摄生。
途经的年青人心想，要不我也尝尝，刚躺下立马就弹了起来，为啥？其实是受不了。地面温度高达五六十度。
这么热，大妈怎样受患了？人家大妈说了：不热。
至于石疗的道理是啥，大妈也诠释了：“我阳虚、虚寒，太阳晒过今后石头是热的，石头属于至阳之物，它身上有能量，我跟它接触今后，它的能量我能吸走。”听起来很玄虚。
问大妈是听谁说的。大妈说：专家。
天下各地很多大叔大妈，彷佛都对这类“石疗”法，笃信不疑。北京、西安、济南各大都会，处处都有大叔大妈，照搬这套理论，亲身实践摄生。
但是很惋惜，这套法子減內臟脂肪的藥,不靠谱。
中医专家（真的是专家）陶国水就出来讲了：“吸热，不即是吸阳。”看来，哪怕依照中医的理论，这类石疗法也属于白搭劲。
高温下躺在石头上，很轻易造成中暑、皮肤烫伤、横纹肌消融等多种侵害，得不偿失。
02
拍打摄生，致6岁男童灭亡
青岛的李师长教师，六十明年，血糖有点高，一向在用药节制。接触了所谓“拍打疗法”今后，药也不消了，天天特长拍打本身身体很长时候，深信凭这套法子，就可以节制血糖。
成果这么对峙下去今后，愈来愈感觉不合错误劲，身体不惬意，还枢纽关头疼。
去病院查抄，一测血糖，血糖仪都爆表了，直接冲过最高值。看来这个拍打摄生医治法，一点结果都没有。
现实上，“拍打疗法”的开创人萧宏慈，本来是搞金融的，和医学一点都不沾边，处处鼓吹拍打治百病，顺带售卖本身的摄生书和摄生产物，大赚了一笔。
03
中年男人暴走途中，忽然心肌梗死
暴走，是沿着一条选定的线路徒步，常常还一群人扎堆举措，活动强度很高。
原本只是外国风行的新活动方法，传到中国来，有很多人却付与了摄生的色采。
有民间的摄生专家乃至声称：“暴走可以包治百病。”
的确把暴走抬上神坛，成果就是，不少人不斟酌本身的身体状态，强行跟团暴走，把本身坑害得不轻。
2014年某晚，徐州一支暴走团正在暴走，忽然之间，团内一位50岁摆布的男人，倒地不醒。
等他被送到病院的时辰，已瞳孔放大，心电图成直线，没有了任何生命特性。病院抢救中间的鹿大夫诠释说：“诊断的成果是男人因激烈活动引发了心肌梗死，致使猝死。”
鹿大夫暗示：“我不同意中老年人暴走。暴交运动，步调很是快，年青人都很难遇上，这类强度的熬炼，是绝对不合适中老年人的。”
别的，暴走也很是毁伤膝盖，轻易致使膝枢纽关头滑膜炎。
杭州的余师长教师，去香港的时辰，规划暴走4天，趁便把香港给逛遍。他天天用上全力去拼微信步数，步数都在25000到26000步，在朋侪圈排第一。
04
辟谷摄生，致使肠胃被饿坏，乃至截肢
所谓辟谷摄生法，要持续断食很多天。听说此法源自中国古代，不少得道高人，都是靠辟谷修炼羽化的。这明显都是传说罢了，不克不及认真。
辟谷法传到今天，成果被某些无良商人添枝接叶，浮夸为能医治失眠，能减肥，还能医治高血压、糖尿病和癌症，被吹成为了全能的摄生秘法。
有记者举行查询拜访，发明辟谷班收费昂贵，多达数千元，号称能经由过程辟谷，让学员“吸收宇宙能量排挤体内浊气”，从而到达治病摄生的目标。
若是只是上当点钱，那还算荣幸的；有的对峙辟谷，乃至把本身身体给搞坏了。
河南鹤壁的梁密斯，由于持久失眠，想要调节一下身体。上彀一查，某些来历不明的资料，说她这类症状，是持久堆集毒素酿成的，得经由过程辟谷来调节排毒。
因而，她依照网上传播的辟谷法，筹备七天不用饭，只能喝点水、吃点瓜果。但到了次日，她就饿得满身发窘，还腿软。
针对辟谷法的遍及风行，科普作家方玄昌就曾撰文暗示：“辟谷摄生，毫无科学事理。”
短期辟谷，也许还只是把胃饿坏；持久辟谷，养分摄取不足，所谓的“宇宙能量”底子派不上用处，倒颇有可能先把本身饿死。
05
持久茹素摄生，居然吃出了脂肪肝
这年初，大要是糊口程度提高了，人人都吃得起肉了。成果有人反其道而行之，提出“素食摄生”的观点。
那末，茹素真的有这么好？
连云港的陈师长教师，43岁，怕和同龄人同样脑满肠肥，酿成油腻的中年汉子，他每日三餐都茹素摄生，一对峙，就对峙了整整三年。
成果去体检，拿到查抄陈述傻眼了，陈师长教师居然得了“脂肪肝”。陈师长教师找到大夫：“我又不吃肉，每天茹素，怎样可能有脂肪肝，病院是否是搞错了？”
但，还真不是病院弄错了。
连云港第一人民病院的刘晓光大夫诠释说：“人体必要的能量重要来自脂肪、卵白质和碳水化合物。”
而持久素食摄生，养分摄取不平衡，会紧张影响身体康健。
奥地利的钻研职员，曾对素食主义者举行查询拜访，发明比拟于荤素搭配着吃的杂食者，素食主义者的康健状态较差，身体易于得病，且受慢性疾病和血汗管病困扰的可能更高。
06
摄生大家给学员喝摄生汤，造成学员灭亡
正常食品固然不至于那末奇异，好歹还算有养分，也吃不死人；但若你要去吃“摄生大家”给你开的所谓摄生秘方，那末搞欠好，连命也送掉。
闻名“神医”胡万林，曾设计过一套“弃旧容新”的摄生秘法。他用咖啡、白糖、盐、生抽（酱油）、陈醋兑水，和谐成所谓“五味汤”，让他的学员喝下。
喝完以后，他接着让学员喝自来水，喝到腹胀，接着再把喝到腹内的水吐出来。听说如斯频频，就可以把人体内的病毒排挤体真人發牌,外，再弥补点净水，就可以到达身体康健的目标。
成果他的一论理学员云某某，照做以后，呈现吐逆、抽搐的症状，胡万林等人还不绝手，继续给他注水、往身上浇水。
看来某些所谓“摄生大家”，不是在摄生，而是在杀生。
07
究竟上，美国爱荷华大学的科学家发明，老年人跟着春秋增加，大脑的前额叶皮质层退化，会致使他们更易被骗上当。无怪乎，中老年群体是各类奇葩摄生法子的重要受害群体。
那末怎么防止被不靠谱的摄生大家和摄生秘法忽悠？
第一，通常自称“摄生大家”“神医”的人说的话，都要留个心眼。
哪怕科学这么前进了，医学和心理学内里，另有不少未解的谜题。不少“摄生大家”“神医”，把本身包装得全能，一招法子，包治百病，明显很值得猜疑。
第二，不要被玄虚的摄生名词忽悠。
摄生秘法内里，常常会整出不少玄虚笼统的摄生名词，好比“宇宙能量”“体内病毒”之类，会吹摄生法能吸取宇宙能量，解除体内病毒。
但这些名词，常常和科学名词挂不上边，都是整一些大而化之但又很模胡的名词，来唬人罢了。
第三，号称简洁又全能的摄生秘诀，不要信。
不少摄生秘法，可以或许风行，偏偏操纵了人们喜好走捷径的生理，重要吃某种食品便可以摄生，躺石板上就可以吸取“阳气”。说其实，哪有那末多便利秘诀。
如果然有这么多便利秘诀，世界上不少恶疾，生怕早就诊愈了，发现这些便利简略的摄生法子的人，生怕早就获奖无数。
要连结身体康健，要摄生，没有捷径可走，公道炊事、平衡养分，不挑食、适当活动才是真谛。 |
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發表於 2019-8-19 09:45:32
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