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跟着糊口程度的提高，不少人都起头参加了摄生的團队傍邊，起头變得讲求起来，可是你真的要思虑一個问题了，就是你真的摄生養對了吗？不少法子，不但不克不及帮你提高康健质量，反而是瞎折腾，在频频透支你的康健！
一、喝粥養胃，真的可以摄生吗？
家里老母親总说：“多喝點粥，養養胃。”大大都人都听家人朋侪说過雷同的话。中國人對付喝粥堪称爱好已久，白叟常常讓身體不惬意的人多喝粥，前人也曾留下很多關于粥的文章。
其实不是所有的胃病患者都合适喝粥，有胃食管反流病的患者就不合适。由于粥比力稀，患者喝下去今後轻易引發反流，從而造成胃部泛酸，會加剧病情。這種病人不建议進食過量的流食，他们合适進食半流质或半固體的食品。
二、茹素食摄生，真的可以摄生吗？
有些中年男性由于體檢發明脂肪肝，或高血脂、糖尿病等慢性病，都说是由于吃早洩藥,肉吃多了才如许頸椎病,，爽性就忍着一口肉都不吃。如许的摄生选择，可就是大错特错了。
在武汉有一名64岁的白叟，就由于持久茹素體檢竟然查出肺结核。大夫说，由于持久茹素致使養分不良，抵當力降低，是白叟家患肺结核的重要缘由！
老年人选择持久茹素，缺乏需要的動物性卵白质摄取，會加剧冠芥蒂、糖尿病、高血压、脑卒中和骨质蓬松等几種慢性病的病情。
三、每天吃补品，真的可以摄生吗？
若是你是一個康健的人，日常平凡還注重摄生，就买一些补品来吃。像一些人参、鹿茸、冬虫夏草等，反而使身體处于持久過补的状况，身體一旦接管不了，也會侵害身體康健。并且如今不少冬虫夏草，被發明重金属物資含量超标，常常吃這些工具反而會中毒！
四、给妊妇喝骨头汤，真的可以摄生吗？
大師都晓得有身時代要补钙，因而不少婆婆就顿顿给妊妇熬骨头汤喝。成果不少妈妈不但钙没补上，還越喝越胖！這是怎样回事呢？
但現实上，骨头汤中的钙很少，内里的脂肪含量不少，不容易被人體消化吸取，還极可能會给咱们带来肥胖！谨慎补钙不可，反而把本身补成為了大胖子！
列位朋侪，你喜好怎样摄生呢？或有甚麼好痛風治療推薦,的摄生建议呢？無妨鄙人方评论中留言，分享你的摄生履历。 |
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發表於 2023-5-25 17:56:26
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